Vào ngày 22/04/23, mình từng đi tham gia buổi chia sẻ về Building resilience (Xây dựng tính bền bỉ) tại VinES. Bài chia sẻ từ cấp trên rất chạm đến mình vì thời gian đó, mình vừa trải qua nhiều thay đổi và biến cố về tinh thần. Hôm nay 27/10/23, mình đi tham gia buổi chia sẻ cùng chủ đề, mình học được nhiều phương pháp để xây dựng tính bền bỉ.
1. Đón nhận sự thất bại
Khi chuyển từ đi học sang đi làm toàn thời gian, có nhiều thay đổi đến với mình. Khi còn đi học, mình quản lý các dự án sinh viên. Có lẽ là do mô hình dự án nhỏ, nên mình làm tốt và để lại ấn tượng tốt với đối tác nên cũng được hỏi về làm cùng. Nếu không nói quá, thì mình quen làm tốt rồi.
Tuy nhiên, khi đi làm, trong lần đầu tiên là mình đến muộn và ảnh hưởng đến công việc. Mình nghĩ Trời sập đến nơi rồi, mình buồn hết cả ngày hôm đó. Đến buổi chiều, mình có cơ hội nói chuyện với một bác licensee của Crestcom International (theo như mình biết), mình có tâm sự với bác lỗi lầm của mình. Bác bảo là lỗi đó không quá to tát đâu, chủ yếu là cháu học được gì từ đó, và bác chắc chắn cháu sẽ lặp các sai lầm khác thôi.
Trong sự kiện hôm nay, diễn giả cũng chia sẻ rằng chúng mình mắc lỗi nhiều (những lỗi khác nhau), chúng mình có cơ hội học được nhiều điều mới. – Đó là một trong những biểu hiện của tư duy phát triển.
Bây giờ, sau khi đi làm toàn thời gian được 9 tháng (yay), mình cũng trầm tính hơn, tâm lý ổn định hơn. Mình bao dung hơn với lỗi lầm mình mắc phải. Suy nghĩ rằng “it’s not the end of the world”. Mình cho phép bản thân buồn về những lỗi lầm mình làm, nhưng mình cũng rút kinh nghiệm và học hỏi từ đó.
 |  |
2. Buông bỏ quá khứ
Mình đã từng có một tình đẹp với một chàng trai quá ư là xuất sắc. Tin mình đi, dù tự nhận là một đứa tương đối chăm chỉ, nhưng khi có bồ giỏi thì mình sáng nào cũng dậy từ 4h ngồi học Tiếng Anh. (Nên là tình cảm khiến con người phấn đấu hơn cũng đúng nhé các bậc phụ huynh, haha). Tuy nhiên, nó đã kết thúc được 1 năm. Trong những tháng đầu tiên mình oán trách người cũ nhiều. Mình không những trách anh ấy vì cách hành xử mà còn suy nghĩ tại sao đàn ông lại có thể “move on” – đi bước nữa nhanh quá là nhanh như vậy?
“Men who start new relationships are judged less harshly. Women are expected to carry the torch of love, and when that flame is extinguished they are supposed to mourn for it longer. The weeping widow lives up to our expectation. The widow who dances and dates does not. These differences reflect a double standard rooted in a range of issues, from women felling more guilt and axiety about new romances to a greater cultural acceptance of men marring younger women to the demographic reality of women living longer than men.“
– Sheryl Sandberg (Option B)
Tạm dịch:
“Nam giới bắt đầu mối quan hệ mới không bị đánh giá gay gắt. Người ta kỳ vọng phụ nữ phải ôm mãi ngọn lửa tình yêu, và khi ngọn lửa này đã tắt thì họ phải than khóc cho nó lâu hơn. Hình ảnh bà quả phụ khóc lóc là điều ta kỳ vọng. Bà quả phụ khiêu vũ và hẹn hò thì không. Sự phân biệt này phản ánh tiêu chuẩn nước đôi trong nhiều vấn đề khác nhau, từ việc phụ nữ cảm thấy tội lỗi và lo lắng khi bắt đầu tình yêu mới, hay nền văn hóa thường dễ dàng chấp nhận nam giới kết hơn với phụ nữ trẻ hơn trong khi thực tế phụ nữ lại sống thọ hơn”.
Mình có tâm sự chuyện này với cấp trên, chị bảo với mình là “người mình gặp là người mình cần phải gặp”. Họ đến đều là để dạy mình bài học gì đó trong cuộc sống.
 |  |
“Forgive others, not because they deserve forgiveness, but because you deserve peace.”
– Jonathan Lockwood Huie
(Tạm dịch: Hãy tha thứ cho người khác, không phải bởi vì họ sự đáng nhận được sự tha thứ từ ta, mà ta xứng đáng nhận được sự bình an trong tâm hồn).
Những tháng sau đó, tâm trạng mình tốt hơn, suy nghĩ tích cực hơn. Mình chọn cách tha thứ cho những người làm mình tổn thương, lựa chọn để họ không xuất hiện trong cuộc sống của mình nữa.
Không chỉ đúng trong chuyện tình cảm, đối với mối quan hệ xã hội cũng như vậy. Nếu bạn bè mình không thích, mình không muốn dành thời gian cùng (nhưng mình vẫn phải kết nối theo lý do nào đó) thì mình sẽ unfollow (tắt theo dõi) họ trên mạng xã hội. Người ta nói “thời gian là vàng là bạc” nên mình cũng lựa chọn chỉ dành cho những người mình yêu quý. Bớt sân si đến chuyện người khác, bạn sống cuộc sống của bạn, mình sống cuộc sống của mình.
3. Tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát
Trước đây, mình tự nhận mình là người thích kiểm soát và tính sở hữu cao, chắc do đặc tính Cung Sư Tử (tuy nhiên mình không thích người khác kiểm soát mình). Trong các dự án xã hội mình điều phối, mình thấy tính cách này của mình khiến các thành viên có chút căng thẳng. Sự kiểm soát của mình cao đến mức mà mình kiểm soát việc mọi người có thích mình hay không. Mình không cho phép người khác thích mình khi mình không thích họ (vì mình không muốn mất thời gian cho 2 bên, không muốn tình cảm đối phương sâu đậm rồi phải thất vọng). Mình có kể chuyện này với bạn mình, bạn mình có nói là “Lương, mày không thích người khác thì không sao, chứ sao lại không cho họ thích mày vậy?”
Sau thời gian kiệt sức khi làm quản lý dự án tai “Hội Cựu học sinh THPT Thường Tín” vì thích kiểm soát và kỳ vọng mọi người nhiều, mình nhận ra rằng mình nên tập trung vào những điểu mình có thể kiểm soát thôi.
Ví dụ như là mình lên kế hoạch, hướng dẫn chi tiết cho các thành viên làm việc, nhưng kết quả của nó có tốt như mình kỳ vọng hay không thì mình không kiểm soát được. Nếu mình cố gắng 200% ứng tuyển vào các chương trình trao đổi, mình cũng không kiếm soát được việc mình có được chọn hay không.
Thay vào đó, mình thay đổi góc nhìn một chút. Mình không kiểm soát được việc kết quả hoàn toàn như mình mong muốn, mình mình kiểm soát được kế hoạch mình đưa ra, cách mình hướng dẫn cho thành viên cẩn thận và đủ để các bạn hiểu chưa. Mình có thể không được chọn vào các chương trình trao đổi nhưng mình kiểm soát được chất lượng hồ sơ mình gửi đi là mình đã làm tốt nhất rồi.
4. Yêu cầu sự trợ giúp
Trước đây, theo một suy nghĩ vô thức, mình thấy việc nhờ vả sự giúp đỡ (những việc mình có thể làm được) là sự yếu đuối, không đủ năng lực, vô trách nhiệm, làm phiền người khác.
Sau bài chia sẻ “Qua năm 2023, mình đã trưởng thành như thế nào?” mình nhận được nhiều lời đề nghị giúp đỡ hơn. Mình ấn tượng và nhớ mãi anh đồng nghiệp và cấp trên của mình từng đề nghị giúp đỡ mình khi mình gặp vấn đề về tài chính. Chị đồng nghiệp cũng hay hỏi han là “Lương ơi em có đang nhiều việc quá không?”. Khi mình nhờ một anh khác trong clb Hanoi Speakers Toastmasters vấn đề về tài chính, anh ý còn bảo là rất mừng khi mình nhờ giúp đỡ.
Như là thông điệp vũ trụ, cũng là sau khi mình viết bài blog trên, khi đi gặp mặt với các thành viên của Sunwah Global Young Leaders Network – Vietnam Chapter, chị đại diện của Sunwah Việt Nam chia sẻ với mọi người là nhờ sự giúp đỡ là một trong số cách để tạo dựng mối quan hệ, kết nối giữa chúng ta từ những lần nhờ giúp đỡ mà nên.
Sau những lần đó, mình nhận ra là xung quanh mình có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ mình, và không cảm thấy phiền phức khi mình nhờ vả. Mình thoải mái hơn, bớt “gồng” hơn và bớt “xù lông nhím” trước các vấn đề mình gặp phải. Mình cảm thấy rất mừng vì lần nhổ răng khôn mình chọn về nhà với bố mẹ, điều mà trước đây mình chọn chắc chắn là ở trên trọ, để bố mẹ không biết mình nhổ răng. Lúc đó, mình không những được bố mẹ hỗ trợ về thể chất mà còn tinh thần nhiều.
Mình cũng giống như Peter, trong bộ phim Vệ binh dải ngân hà 1, khác với đầu phim, thì cuối phim đã đưa tay ra để nhờ sự trợ giúp.
Trong buổi chia sẻ hôm nay, diễn giả cũng giúp mình nhận ra rằng hỏi thăm sự trợ giúp không phải là biểu hiện của sự yếu đuối. Giờ mình thoải mái “làm phiền” mọi người hơn.
Tái bút
Trong thiền ngữ Ấn Độ có câu (cũng là chia sẻ từ cấp trên của mình):
“Bất kể bạn gặp ai, đó đều là người bạn cần gặp.
– Thiền Ngữ Ấn Độ
Bất kể xảy ra chuyện gì, đó đều là chuyện nhất định phải xảy ra.
Bất kể chuyện bắt đầu từ đâu, đó đều là thời điểm thích hợp.
Bất kể là chuyện gì, đã qua chính là đã qua.”
 |  |
Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ ổn hơn. Có mình ở đây rồi!
iu bạn 3000 <3